Ontelbaar veel wegen naar Opwinding

Ontelbaar veel wegen naar Opwinding

Masturberen begint met aanraking en seks is penetratie.

Dat is wat ik jarenlang heb gedacht.
Maar langzaam aan begin ik te ontdekken dat er veel meer manieren zijn om opgewonden te worden dan ik ooit had kunnen bedenken. Er gaat een wereld voor me open!

Eerst leerde ik over de Erotische Typen en dat er verschillende manieren zijn waarop je ‘bedraad’ kunt zijn. Dat de ene mens dus op een heel andere manier opgewonden wordt, dan de andere.
En binnen dat Erotische Type is er dan al een enorme wereld van spannende nieuwe dingen mogelijk. Als je namelijk een beetje weet in welke richting je het moet zoeken, en je leert steeds beter hoe je jezelf écht kan plezieren en voeden, dan is het net of je lichaam steeds meer open gaat. En of je ook écht steeds meer gaat voelen.

Ik zoek het nu in het subtiele, de anticipatie, het energetische spel. En hoe meer ik daar in duik, hoe gevoeliger ik word! En hoe gevoeliger ik word, hoe meer er mogelijk wordt. Met gevoeliger bedoel ik: Ik neem steeds subtielere sensaties waar! Laatst nog kwam ik in een heerlijke héle licht opgewonden staat van zijn, toen ik met al mijn aandacht naar mijn voeten ging.

Mijn voeten?! Ja mijn voeten! Ik zat gewoon een boek te lezen aan de keukentafel, mijn dochtertje op mijn schoot. Ze zat lekker te tekenen en was in haar eigen wereld, en tegelijkertijd dicht bij mij. Ineens realiseerde ik me hóe ontspannen ik eigenlijk zat te zijn. WOW! Ik stopte met lezen en bracht even mijn aandacht naar mijn voeten. Die trokken mijn aandacht. En ín mijn voeten voelde ik heerlijke subtiele warme tintelingen.. Hoe meer ik er op lette, hoe beter ik het kon voelen en hoe meer ik er van kon genieten. Zo zat ik daar een tijdje, de energie in mijn voeten te voelen. En de rest van mijn lichaam ontspande totaal.
Sowieso een tip- die voeten, want met je aandacht in je voeten zijn, trekt mij meteen uit mijn hoofd in mijn lijf. Ik zak meteen een paar verdiepingen.

Toen ik nog meer gericht was op het ‘standaard’ voorspel om opgewonden te worden: Zoenen, strelen, likken, friemelen, sloeg ik gewoon een hele wereld over. De wereld vóór de aanraking! Het fluisteren, de spannende berichtjes, mezelf een erotisch verhaal vertellen, met mijn aandacht mijn lichaam strelen in plaats van met mijn handen..
Ongelooflijk wat er allemaal mogelijk is voor die eerste fysieke aanraking.

Het grappige is, dat ik tijdens tantraworkshops mateloos gefrustreerd kon raken, omdat ik al die energetische shit gewoon niet voelde. Dan zag ik zo’n demo met een vrouw die wild lag te kronkelen terwijl een man met zijn handen boven haar lichaam bewoog. Ik implodeerde totaal als daarna de hele zaal lag te kronkelkreunen terwijl ik met man en macht ook iets probeerde te voelen, maar ik niets kon waarnemen. Dan dacht ik: “JA en leg GVD nu maar eens uit hoe ik dat OOK kan ervaren ja!? AARGH!”

Nou, inmiddels voel ik dus gelukkig véél meer en ik ben laaiend enthousiast. Te meer omdat je het in je eentje ook zó goed kan doen! Echt waanzinnig wat er allemaal mogelijk is en welke werelden er nog liggen te wachten om ontdekt te worden.
Tijdens The Juice in November gaan Arati en ik héél veel prachtige subtiele deurtjes laten zien, waardoor je nog véél meer paadjes naar het land van opwinding zult gaan ontdekken!
Oja en Jo en ik gaan zeer binnenkort ook van start met de Sensual Play Nights voor koppels! Daar kun je samen op ontdekkingsreis.
Ik kan niet wachten om je te gidsen!

Liefs, Mila

(picture by Yoann Boyer // Unsplash)

Boosheid niet toegestaan

Boosheid niet toegestaan

Boosheid niet toegestaan

Mocht jij vroeger onredelijk en boos zijn? Gewoon de kamer uitstormen en de trap op denderen als het even allemaal te veel was? Lieten je ouders je ook echt even alleen op je kamer als je schreeuwde: “Laat me met rust!!!”
Of werden je ouders altijd nét iets bozer dan jij was, zodat je wel moest dimmen? Of nog erger, waren ze diep gekwetst en verdrietig als jij zei: “Nu even niet mam!!!”

Dan is er een grote kans dat het archetype De Wilde Vrouw (of de Wilde Man natuurlijk) flink onderdrukt is geraakt. Dit kan je merken aan dat je het moeilijk vindt om je grenzen goed te voelen, dat je de neiging hebt teveel van jezelf te geven in het contact met anderen. Dat je bijvoorbeeld vaak pas na een gesprek voelt dat je er eigenlijk na 10 minuten al klaar mee was, maar dat je uit beleefdheid een half uur langer bent blijven kletsen.

Schuldgevoel is een groot signaal van een onderdrukte Wilde Vrouw. Als je je vaak schuldig voelt, ga je waarschijnlijk vaak over je eigen grenzen. Als je met iemand afgesproken hebt, maar je bent eigenlijk te moe, zou het het beste zijn om de afspraak te verzetten. Maar je schuldgevoel kan er dan voor zorgen dat je het tóch maar gaat doen, om de ander niet tekort te doen. Dus je gaat over je eigen grens, om er voor de ander te zijn.

Ik kom dit stuk nu enorm tegen met mijn dochtertje. Voor Lóa wil ik alles doen en ik voel me heel snel schuldig. Als ze bijvoorbeeld ‘s ochtends vroeg meteen gilt: “Mama ik heb hónger!! Ik wil pap!!” heb ik soms nog echt even een momentje nodig om wakker te worden. Ik wil eigenlijk het liefst eerst even 15 minuten rollen over het vloerkleed, of even yoga doen. Even 15 minuten voor mezelf zorgen, voor ik voor een ander zorg. Ze is inmiddels drie jaar en kan best even 15 minuutjes wachten voor ze ontbijt krijgt. Toch speelde mijn schuldgevoel vaak op en dacht ik: ‘Ach wat maakt het nu uit of ik haar eerst even ontbijt geef, dan kan ik daarna toch even iets voor mezelf doen.’ Maar ja, zo leert ze dus niet dat mama ook behoeftes heeft..

Er kwam een verandering toen Johan op de maandagen ouderschapsverlof nam en dat de ‘papa-dag’ werd. (Voor iedereen allergisch gaat reageren, ik heb 2 ‘mama-dagen’ per week en er zijn ook 2 ‘opvang-dagen’, dus ik vind het goed verdeeld en dit maakt het helder voor Lóa wie er voor haar is.) Lóa wilde met mij opstaan, maar ik zei heel duidelijk: “Je mag met me mee naar beneden, maar het is papa-dag, dus ik ga voor mezelf dansen. Als je iets nodig hebt kan je dat aan papa vragen.” Ze leek er mee akkoord te gaan, maar toen ik de muziek opzette zei ze: “Nee, niet die muziek! Ik wil die niet!” Ik zei: “Lóa, dit is mijn moment, je mag hier zijn, maar ik doe nu iets voor mezelf. Ik kies de muziek.” Even later was ik aan het dansen en over de vloer rollen, en ze danste om mij heen. Toen zei ze: “Mama! Mijn handjes vast!” ze wilde samen dansen. Ik: “Nee Lo, ik dans voor mezelf. Jij mag om me heen dansen, maar ik doe wat ík wil nu.”

Voor het eerst voelde ik super helder dat er gewoon iemand anders was die voor haar kon zorgen en dat ik NU tijd voor mezelf wilde. Ze begon het te begrijpen en liet me mijn ding doen. Daarna heb ik ook een keer een meditatie zitten doen in de woonkamer, met oortjes in. Op een mama-dag! Ze ging eerst weer even in protest, maar ik zei: “Ik leg het één keer uit, ik ben nu aan het mediteren en daarná maak ik pap. Ik praat nu niet meer terug als je tegen me praat.” Ik sloot mijn ogen en negeerde haar daarna, terwijl ik luisterde naar de meditatie. Uiteindelijk kroop ze op mijn schoot en heeft ze 20 minuten lang tegen me aan gelegen, diep ontspannen. De keren daarna accepteerde ze het veel sneller en ging ze lekker zelf spelen tot ik er weer voor haar was.

Toch zijn er nog heel veel momenten, vooral de laatste paar weken, dat dat schuldgevoel er voor zorgt dat ik niet helder genoeg ben naar haar. Als ik bijvoorbeeld heel moe ben en papa zou haar tanden poetsen en naar bed brengen, kan ze soms heel dramatisch gaan huilen dat mama haar tanden moet poetsen. Te vaak denk ik dan ‘Ach, laat ik het maar even doen, dat is voor iedereen makkelijker.’ En zo ga ik te vaak over mijn grens, omdat ik haar niet tekort wil doen. Eigenlijk geef ik mijn grens pas écht helder aan, als ik echt doodmoe ben, of als ik al ver over mijn grens ben gegaan.

Behoorlijk confronterend en prachtig tegelijk, want zij leert mij als geen ander dat ik hier nog in kan groeien. Dat mijn Wilde Vrouw ook zo vrij wil zijn als haar Wilde Vrouw. Dat ik op tijd mijn grenzen wil leren voelen en ze dan, met of zonder schuldgevoel, gewoon op tijd wil uitspreken. Ruimte voor mezelf creëren. Alleen dan, als ik goed voor mezelf zorg, leef ik het voor aan Lóa. En kan zij ook voor zichzelf leren zorgen. Haar grenzen durven uitspreken.

Anders leef ik haar voor dat je als vrouw jezelf altijd op de tweede of derde plaats zet en zal ze deze cyclus voortzetten. Dan zal ze toch gaan voelen dat haar behoeftes er niet echt toe doen, omdat ze ziet dat ik mijn behoeftes steeds opzij zet voor haar behoeftes. En dan zal ze, ookal geef ik haar wel alle ruimte om haar boosheid en frustratie te uiten, tóch die Wilde Vrouw gaan onderdrukken. Omdat ze ziet dat ik dat ook doe. Omdat ze ziet dat ik niet goed voor mezelf zorg.

Is dit herkenbaar? Vind jij het ook moeilijk om je grenzen aan te geven? Mocht je vroeger niet boos zijn? En als je mama bent, word jij ook uitgedaagd door je kinderen om je eigen behoeftes wél serieus te nemen?
Ik hoor het graag!

P.s.: Geen ongevraagd advies aub, je herkenning delen is wel heel welkom.

How to feel attracted to your partner again

How often does it happen that you are in your zone, busy with cooking, when your partner suddenly spanks your bum? And you feel like ‘WHAT THE FUCK?? Where did that come from?!’
But when you turn around and you see his happy face, you say nothing about it.

Or, when you’re waking up in the morning, in ‘the spoon’ with your man, and then his morning glory rises. You feel it sticking in your bum and you’re like: ‘Noo nooooo, too much! I’m not even awake yet!’  but you tell yourself: ‘Come on, don’t be such a pussy, it’s your man!’  And you say nothing and lie still…

Or when you’re on your way out, to your work, and you want to give your partner a quick kiss, but she wraps her arms around your neck and makes it a looooong kiss, with lots of tongue and even eye contact afterwards!! And you’re on your way out! No time!!

But hey, she’s your woman. And she’s smiles so sweet..
And she’ll definitely feel rejected if you unwrap yourself.
Or if you would pull your head back to stop that kiss.
It’s just not worth the trouble right?
And you don’t have time for shit now! YOU’RE ON YOUR WAY TO WORK!

So you endure it.
You wait until it’s over, but your mind is already out the door.
It’s just a small thingie right, you love your partner and you don’t want to hurt him/her.
After all, her intention is good!

What if I’d tell you that every time you’re enduring your partner’s affection, you’re making him/her less attractive?
What if, every time you join in on that snog, when you’re not feeling it, you are ruining your sexual chemistry a bit more?
Because that moment when you don’t like the way he/she touches you, you’re connecting your partner to a not-nice-experience. So your body registers: ‘NOT YUMMY’.

And slowly but surely, your partner loses his yumminess! And you feel less and less attracted to your partner. You can even feel disgusted by him/her from time to time.
So these small thingies turn into a big thing!

So, if you want that attraction BACK, if you long to feel that yearning to EAT your babe alive again:
speak your mind!!!
Wade through that uncomfortable mud and make time for an honest conversation.
Give each other time (let’s say set a timer at 7 minutes pp) to tell all the ways of touching you don’t like so much. Or when it is just a bit too fast, too strong, too sudden. Or with too much saliva.

And then take another 7 minutes each to tell each other what you DO like a lot. That you love it when he hums in low tones while you lie on his chest. Or how he kisses your forehead when he leaves. Or how she massages your shoulders for a few minutes after dinner.
Or, when you’re getting it ON you know, that he kisses your neck first, and after that bites your ear gently. And that he postpones that moment of THE KISS a while, kissing your cheeks, the back of your neck.. So your lips get to LONG for his!

It might be uncomfortable at first, and yes, it might be hard to hear some of these honest sharings.
But it’s so fucking worth it!!

The critical masculine gaze

 

What do you experience when you see this video?
Do you like watching it?
Do you maybe even feel arroused by watching it?
Or do you think: ‘Jeezz does she really have to show that here to everyone on social media? What does she want to get out of it? She must be an attention-addict.’
Or: ‘Pleasing your man like that is so disempowering!’
Do you often find yourself comparing yourself to other more beautiful/ more flexible/ more daring/ whatever whát more women?
Who doesn’t know this feeling! I think all women in western society do. You could call it ‘the critical masculine gaze’.
It is when you compare yourself to what you see on tv and in the magazines, when you see yourself with the eyes of a critical man.
OR, when you look at another woman who seems to fit this image and it makes you feel shit about yourself.

A LOT of women internalized this gaze. It’s like they’re wearing sunglasses. They really experience the world through this lens and can’t stop comparing, judging and feeling insecure about their bodies. They are looking at themselves and others through the lens of what they think men want.

The moment I became aware of my sunglasses, was when I started flirting with women. When I admitted to myself I longed to make love to a woman, I asked myself: ‘So then, what is actually my type?’
I started to look around with different eyes. I looked around to see and feel which woman I would want to be intimate with. The result was a big surprise for me at the time. I was at a dance party when I saw a woman dancing. She was completely enjoying her dance and her body moved very sensually, in a natural and beautiful way. I could see she was totally IN her body and her dance, because I could feel it so well in my own body, while watching her. It arroused me.
Her body was very curved, which I found beautiful. When I imagined our bodies together, naked, I could already feel how soft she would be and how amazing our bodies together would feel.
Without even feeling her skin, or sensing her body, I could already FEEL her.
And I was so surprised! She was way rounder and more curved than I am.

I thought to myself: ‘WOW!!! If I find a ‘full’ woman so beautiful and sexy, WHY the hell do I often judge my own belly? Why do I want it flatter and more muscled? Why do I try to fit into an image of a skinny woman, when actually I like round women more???’

It really was an epiphany.
My critical masculine glasses had fell off and I saw women from my own perspective. From what I truely believed was sexy. I discovered that I often am mesmerized by women that are embodied, sensual and, well, curved.

Rounder than I am.

Since I consciously practice to fully receive a dance of another woman, and with that, allowing myself to fully enjoy that (to feel pleasure and arousal, or a warm heart, inner smile) , I don’t have to feel shitty anymore. It doesn’t give me a bad feeling, it gives me pleasure!
That switch is everything.
The thing that is super important when you want to get rid of your critical masculine gaze is:

Embodiment.

Coming back to your own body.

To your own experience.

Coming back to your senses.

Because it’s impossible to judge your soft belly when you feel it with your hands and fully enjoy the soft, warm skin. And how you can softly push into your belly without hitting your bones. When that belly is giving you pleasure. It truly is the softest part of your body!!
When you take time to open all the senses in your hands, when you feel your soft skin, you are IN your body.
And not in your mind.
It is impossible to judge then, because all judgement comes from the mind.

That’s why sensual dance is a super strong antidote to the critical masculine gaze. It pulls you right back into your body, into your senses, into the NOW.

If you long to drop those glasses too and to start embracing, loving and enjoying your body much more, you are welcome to join my online sensual dance classes, or dive deep with ‘The Juice- intensive’!

The sleeping Maiden

The sleeping Maiden

As you step into the playground of the Archetypes, you will experience that each one of them holds a part of your Juice, your unique life force. A vital part of you that longs to flow through you, to be a part of your life. If an archetype is dormant in you, part of your life force and vitality is not available to you.

For instance, if you are afraid of your deepest desires, if they seem to only hurt you, because you don’t trust that what you desire will come to you, you can start to repress it. That feeling of deeply deeply longing for something, is part of the Maiden’s power.
Imagine a little girl, dreaming about beautiful things. She is completely one with her vivid imagination and she trusts that life will bring her exactly what she wants. There’s no question about it! She dares to ask, she dares to receive. It’s her nature. Her heart is open, she gives and receives love in all kinds of ways. It’s a natural cycle. It feels amazing to her to desire something, because that desire sparks a fire inside of her. It gives her new energy! It starts as a spark, then it becomes a flower bud, then the flower opens up and fills her body up with a wonderful feeling. Every time she fantasizes about it, she is creating it.
Or maybe she just jumps up and makes it happen.

If you repress your dreams and desires, you can (unconsciously) repress the Maiden inside of you. With that, your heart closes a little. The Maiden is asleep, with all of her amazing qualities. When you hear these sentences in your head regularly, it can be a sign that your Maiden is repressed:
☆ I will never find my true love
☆ My job doesn’t need to be my passion, I have my hobbies.
☆ When I expect the worst, the outcome can only be better and I won’t be disappointed.
☆ If I can’t afford it right now, why would I go and fantasize about it?!
☆ Desiring something outside myself is bad, I should find everything inside myself.
☆ I will never be rich.
☆ It’s just not there for me.

These can be signs that your heart got hurt at a certain point and/or that you felt deeply disappointed. To survive in that moment, you closed your heart and repressed the Maiden. Which is totally understandable and it helped you then. You needed to do that in that moment, to survive and keep on going. (Please don’t judge yourself for it)
And now you are older and the situation is different. But those dreams are still lingering inside of you..
Somewhere deep down there is that rosebud, waiting to bloom and fill you up with an amazing fragrance.
Are you curious to know what it smells like? Do you long to feel how it will ignite your spark? Do you want it to bring you to life?
Desire is such a beautiful pushing force. It makes you jump UP in the morning and make shit happen!
It’s what connects you to your spark, your juice, your purpose.
It’s your drive to bring your gifts to the world.

If you long to liberate your Maiden ánd your ability to dream, desire and receive,
you are very welcome to join ‘the Juice – an online dance journey’. We will dance with 5 different archetypes, for 7 days, with a beautiful group of women, in the week before the Full Moon!

It all starts with a desire..

www.louloudance.nl/the-juice-online-journey